Hello Då var det dags och skriva färdigt de jag inte orkade igår… De var inte alls svårt och hitta parkering, men klockan var inte mer än kvart över nio. Men solen sken och de var fint väder så jag ringde hem och pratade lite med mina föräldrar innan jag tog mig ur bilen och skickade ett sms till Tess som hade sagt att hon kunde komma in till mora (hon bor på Sollerön, och var hemma). Men jag han vandra ett och ett halvt varv i mora och handla och äta en andra frukost innan hon hade hunnit dit.Efter som att dom (Tess och hennes mamma) kände till Mora lite (mycket) bättre än mig så frågade jag vad man gjorde i mora, uppenbarligen så fikar man och går i affärer i Mora, så de blev en fika och sen gick vi över till vasalopps tältet där det fanns en liten mässa och ett par aktiviteter och efter det fanns den faktiskt inte så mycket kvar och göra…  Så jag följde med dom ut till Sollerön, där dom bjöd på mat och jag lekte lite med Allan, en liten valp på 4 månader och sen var det dags och fara inte till Mora igen och ta hand och trötta vasalopps åkare.Jim, Adrians pappa kom in på lite under 8 timmar, och när han hade fått sin jacka sprang jag tillbaka till bilen för att hämta resten av jackorna. Jag hade pratat med Mias mamma och hon trodde att Mia och Adrian skulle vara 40 till 50 minuter efter Jim, och han hade stått i mål fållan nästan en halv timme innan jag hann dit. Men dom var inte där när jag kom tillbaka, det tog en timme och tjugo minuter innan dom dök upp, och Jim ville vara där då. Så sen gick jag och Jim och hämtade bilen och körde bort till mål fållan och gjorde en special parkering så att vi skulle kunna åka lite snabbare när Ylva (Adrians mamma) kom i mål, vilket inte tog så länge till. Sen bar det av till Gesunda och Mias föräldrars hus så att vasalopps åkarna fick duscha och sen bjöd dom på mat. Och strax kvart tjugo i nio åkte vi mot Vansbro igen. Jag fick köra då alla andra var trötta och inte så sugna på och köra bil (men jag hade räknat med det) och lite i tio kom vi till vansbro och när jag kom hem blev jag jätte trött och somnade strax efter jag la huvudet på kudden.  Och dagen har inte varit så händelserik förutom att jag blev väckt av telefonen vid nio, så har jag städat lite och sovit en sväng på soffan framför tvn. De var nog allt i korta drag, Simma lugnt/ Marcus

Hej hej, 

Skriver några rader nu när jag kommit hem, känns som att klockan borde vara 2 på natten minst.

Troligt vis för att jag gick up klockan fyra imorse för att köra Adrian med föräldrar och Mia till Sälen. Så att dom kunde åka Öppet Spår (vasaloppet). Men det slutade med att Adrian körde upp eftersom att vi kom iväg lite sent och skulle bli nödsakade och köra in lite tid…Vilket sket sig när vi började närma oss starten där det var bli kö som inte hade nå vidare bråttom.

Men dom kom till start och jag letade mig tillbaka till bilen, (inte den enda V70 med takbox just där :s )Men när jag kommit in i bilen och tagit mig ut i kön upp till vägen då… ringer min telefon, och familjen från Nya Zeeland tycket att de var dags och prata lite. Och då fick jag väl lov och prata med dom ett tag, men de hade börjat flyta på lite då. Fick åka bil kö till första kontrollen sen kunde jag sträcka lite på benen, för jag skulle till mora och möta Mias föräldrar som skulle vara längs spåret hela dagen. Och när dom hade fått alla grejorna dom skulle ha åkte jag ner till mora centrum och parkerade bilen.

Och nu orkar jag inte skriva mer, trodde jag skulle orka hela dagen men resten kommer imöra.  

Go´natt och sov gott / Marcus

Hej hej 

Då så har jag satt mig ner för och skriva lite om dom senaste dagarna.

För det har hänt en del sen sist faktiskt, när jag kollade min mail i söndags kväll hade jag fått 5 nya mail (brukar inte få speciellt många) och ett an dom var ifrån Aupair agenturen som jag hade kontakt med i julas och ett var ifrån en familj på Nya Zeeland.

Och efter massa funderande om lite grubblande har jag bestämt mig för att jag ska åka iväg om allting går i lås. Nästan alla jag pratat med tycker att de låter jättespännande, förutom Adrian som inte alls vill att jag ska lämna Vansbro.

Så i måndags och igår har den mesta tiden gått åt till funderingar och till och ta reda på massa olika papper som ska skickas in och andra till ansökningar och andra papper.

Men jag har haft tid och få ont i halsen men de håller nog på och släppa nu så jag kan åka till Falun och träna imorgon.

 De var nog allt jag hade och skriva om just nu, inte mycket men något. 

Ha de bra/ Marcus

Hej hej

Så var det tid och skriva några rader till om senaste veckan…

Förra söndagen blev det distans i ungefär 2 tim 20 min i lugnt tempo och va inte så kul väder om jag ska va ärlig.

På måndagen var jag på jägarskolan där vi har fått en ny lärare som verkar bättre än den förra som inte kunde fortsätta pga medicinska bekymmer. Hockeyn innan var väll inte så rolig så den hoppar vi över..

Tisdagen flöt på ganska bra och jag höll på med förberedelserna inför ”Rörbäcksnäs”. Och på onsdag morgon vid 10 tiden rullade vi (jag, min bror, fem av gymnasieeleverna och matte) ifrån skolans parkering med 12,5 mil cykel framför oss upp till Rörbäcksnäs. Turen gick ganska bra förutom en punka efter 8 km och lite trötta ben lite väl tidigt (inte mina ben). Efter 5 timmar on några minuter rullade jag in som tvåa i den lilla byn upp bland fjällen vid Norska gränsen, trött och lite kall men ganska nöjd. Resten av eftermiddagen/kvällen gick åt till vila och mat.

Torsdag började med att jag och Linn hade ansvar för frukosten, så vi fick gå upp extra tidigt och laga gröt och göra i ordning till dom andra.

Runt 09:30 bar det av ner mot tandådalen i strålande solsken för ett par timmars längdskidåkning runt kalven. Det blev ett bra tränings pass, jag fick ihop 15 km på ca en timmer och 30 minuter. Sen åkte vi tillbaka upp till lilla byn i bergen för och äta och vila innan efter middagens träning.

Den bestod av snörugby (som e jobbigare än det låter) och bestigning av backen Väggen. Som faktiskt bara tog runt 13 min (för mig) men jag lyckades att hålla en snitt puls på 184 slag i minuten. Sen tog vi oss ”hem” för mat och sömn som inte väntade så länge på sin tur.

Fredagen bjöd på längdskidor vid Högfjällshotellet i dryga två timmar innan de var dags och packa ihop, städa och åka hem.

Och nu har ni fått höra om träningslägret i Rörbäcksnäs, kanske inte lika kul och läsa om som att uppleva men ni får hålla tillgodo.

Ha de bra/Marcus

Hej hej

Har varit borta från internet ett tag nu beroende på dator krongel och lite annat också...

Men jag lever fortfarande trots en mild släng av mag sjuka ett par veckor sedan. Denna veckan har jag till och med jobbat lite, jag har varit på ICA och jobat två kvällar och hos tompa och jobbat onsdag till fredag. Där emellan har jag mest tränat och sovit. Men jga har hunnit byta fälg på ett mtb hjul som gav upp för ett par veckor sedan och lämnade mig 12km hemifrån :s (men en kompis kom och hämta mig). Förra veckan kom det en massa snö så jag åkte lite längd skidor, och om man ska döma av skavsåren jag fik var det lite för långt :(. Och denna veckan har det naturligt vis varit plusgrader så nu är det ännumera isigt än innan.

Nu vet ni lite mer om vad jag har gjort senaste tiden. Nästa vecka ska jag på träningsläger från onsdag till fredag uppe i Rörbäcksnäs (en LITEN by ca 12mil norrom vansbro) som ska bli kul hoppas jag.

Så där, Nu vet ni :p

Ha de bra/Marcus